欧豪出生于福建省福州市平潭县，从小对音乐就有浓厚的兴趣，他爱唱歌、喜欢流行音乐和HIP HOP 。初中毕业后，欧豪考入了广州市艺术学校，并系统的学习了音乐 。欧豪16岁时便开始一边读书一边打工挣学费，他做过服装销售，也当过驻唱歌手；之后，他还用自己兼职赚来的5万块钱开了一家名为“王子主意”的甜品店 。
2012年7月，欧豪推出首支个人单曲《假动作》 ；9月2日，担任欧阳靖广州音乐会的表演嘉宾，并演唱了《靠近》、《假动作》等歌曲 ；12月，凭借歌曲《假动作》获得华语金曲奖优秀新人奖 ；此外，他还获得了第九届劲歌王全球华人乐坛音乐盛典最佳新晋歌手奖。
2013年，参加湖南卫视选秀娱乐节目《快乐男声》的比赛，最终获得全国总决赛亚军，从而正式出道 ；比赛期间，他还演唱了《Bad Boy》、《嘿，哥们儿》等歌曲；9月，被时尚杂志《红秀GRAZIA》评为“最型男生”冠军 ；10月13日，推出个人单曲《嘿，哥们儿》，收录于《追梦敢不敢》合辑中 ；11月，参加“快乐男声全国巡回演唱会”；随后，推出与谢霆锋合唱的歌曲《爱最大》，并作为电影《救火英雄》的主题曲，而歌曲的Rap歌词则由欧豪创作 ；12月31日，参加湖南卫视跨年演唱会，并演唱歌曲《火》 ；此外，他还获得了第二届搜狐时尚权力榜颁奖盛典年度时尚人气奖的提名。
2014年，在“快乐男声全国巡回演唱会”广州站、厦门站中获得“城市之星”的称号；4月，获得第14届音乐风云榜颁奖盛典最受欢迎新人奖 ；4月13日，其主演的都市励志偶像剧《唱·战记》在湖南卫视首播，而他在剧中则饰演了外表痞气但内心却对感情十分认真的校草子夜，这是他的首部电视剧作品 ，与此同时，他还为该剧演唱了同名主题曲《唱战记》及《偏差》、《其实不想走》等多首插曲；5月，获得酷狗音乐盛典内地最佳新人奖、酷狗人气王大奖；7月25日，其主演的青春励志电影《我就是我》上映，并参与演唱了该片的主题曲《每一颗星辰》 ；8月21日，其主演的爱情喜剧电影《临时同居》上映，而他在片中则饰演了叛逆不羁的富帅二代Very ，并为该片演唱了主题曲《在一起》 ，该片最终内地票房累计1.02亿元 、香港地区票房累计1617万港币，并连续两周蝉联香港票房冠军 。
2015年，参加湖南卫视国防教育特别节目《真正男子汉》 ；4月24日，由苏有朋执导、欧豪领衔主演的青春爱情电影《左耳》上映，他在片中饰演了有着两面性格、几经波折后放下仇恨的男主角张漾 ，并与杨洋、胡夏合唱了推广曲《放心去飞》 ，该片上映3天票房便达到了2亿元，最终以4.85亿元的票房成绩收官 ，而他也凭借该片获得第16届华语电影传媒大奖最受瞩目男演员奖 ；6月，参加江苏卫视飞行类励志真人秀节目《壮志凌云》；7月，出版首本个人图文随笔《正当我年少》 ；随后，推出个人单曲《无可替代》，并作为网游QQ炫舞的年度主题曲 ；8月，获得《OK！》三周年挚爱明星颁奖礼年度挚爱电影新偶像奖；11月1日，举行“欧豪炫舞梦工厂音乐会”；12月5日，推出首张个人EP专辑《On His Own》，收录了包括《So What！》、《Rims》等在内的5首歌曲，整张专辑以hip-hop和舞曲为主，并全部在美国录制完成 ；12月22日，出席腾讯娱乐白皮书发布盛典，并获得“年度90后之星”的称号 。
欧豪首张专辑《On His Own》2016年3月，其首张个人EP专辑《On His Own》的音乐纪录片《欧豪纽约疯狂遇见》上线播出 ；3月29日，凭借专辑《On His Own》获得酷音乐亚洲盛典最佳全能艺人奖、最佳流行歌手奖 ；6月，其演唱的歌曲《Rims》获得Global Music Awards全球音乐奖银奖 ；7月28日，获得亚洲金曲大赏最受欢迎全能艺人奖 ；8月26日，其主演的青春爱情电影《在世界中心呼唤爱》上映，而他在片中则饰演了青春帅气又有些害羞的男主角柯达 ，并与好妹妹乐队合唱了该片的推广曲《我爱夏天》 ；12月16日，其主演的青春犯罪电影《少年》上映，而他在片中则饰演了沉默寡言、天赋异禀的男主角苏昂，并为该片演唱了主题曲《一生何求》 ；12月31日，参加东方卫视跨年演唱会，并演唱歌曲《Rims》。
欧豪2017年6月24日，推出与杨洋、马思纯等合唱的歌曲《给17岁的自己》，并作为电影《秘果》的主题曲 ；7月7日，其出演的青春爱情电影《秘果》上映 ；7月12日，其主演的青春动作电影《青禾男高》上映 ，并演唱了片尾曲《放马过来》 ；7月13日，主演的古装奇幻电影《悟空传》上映 ；7月28日，其主演的革命历史电影《建军大业》上映 ，而他在片中则饰演了新四军首任军长、中国人民解放军创始人之一的叶挺 ；12月22日，由陈凯歌执导的古装奇幻悬疑电影《妖猫传》上映，而他在片中则饰演了羽衣翩翩且清新俊逸的白鹤少年丹龙 。
2018年，与宋茜搭档主演都市情感励志剧《山月不知心底事》，在剧中饰演男主角叶骞泽 ，该剧于2019年8月20日播出 ，并与宋茜共同演唱片头曲《练习当朋友》；5月10日，领衔主演的古装科幻网络剧《天意》在优酷独播，在剧中饰演智勇无双、百战百胜的男主角韩信，这是他的首部网络剧作品 ；10月5日，参加的湖南卫视音乐创演秀《幻乐之城》播出 。
2019年8月1日，其特别出演的剧情电影《烈火英雄》上映 ；8月30日，其领衔主演的由曹保平监制的动作犯罪片《铤而走险》全国上映，而他在片中饰演亡命歹徒夏西，这也是他首次出演反派角色 ，并凭借该片提名第11届澳门国际电影节最佳男配角奖 ；9月30日，其主演的剧情片《中国机长》全国上映 ，而他在片中则饰演了副驾驶徐奕晨 ；与此同时，其主演的由陈凯歌执导的新中国成立70周年献礼片《我和我的祖国》在全国上映 。
2020年1月7日，主演的电影《三叉戟》正式杀青 ；6月12日，与谭松韵、王紫璇联袂主演的年代剧《民初奇人传》（原名《外八行》）播出，在剧中饰演阴差阳错成为八行持卷人的华民初 ；8月3日，与宋茜领衔主演的爱情悬疑剧《陌生的恋人》发布预告片 ；8月21日，主演的电影《八佰》上映，在片中饰演战士端午 ；10月30日，欧豪主演的电影《三叉戟》亮相第二十届全国院线国产影片推介会 ；11月17日，搭档王景春领衔主演当代涉案类电视剧《穿破黑夜》 ，11月28日，提名第33届中国电影金鸡奖最佳男配角 ；12月16日，与刘晓洁、徐洪浩等主演的当代涉案剧《黑白禁区》播出，在剧中饰演淦天雷 ；12月，特别出演的纪录片《中国医生》官宣杀青 。
2021年6月1日，参演现代军旅剧《爱上特种兵》播出 ；7月1日，参演的电影《1921》上映，在片中饰演李启汉 ；7月1日，参加的庆祝中国共产党成立100周年文艺演出《伟大征程》播出，与吴刚、刘威、李易峰、郭晓东合作表演《激情岁月》 ；7月9日，参演的由刘伟强执导的电影《中国医生》上映 。7月12日，欧豪主演的网剧《陌生的恋人》上映； 参演电影《我和我的父辈》； 参演电影《长津湖》。 10月，主演的冬奥献礼题材电视剧《冰雪之名》杀青 。
欧豪最早的时候是叫欧亮，亲戚朋友都叫他‘亮亮’。五六岁的时候，家里要更改户口簿，当时很多信息是由工作人员手写登记，那时工作人员在写名字时，不小心将“亮”看成了“豪”，这才有了“欧豪”这个名字。错了后，也没去改回来，一直用着‘欧豪’这个名字 。
欧豪与马思纯因共同出演电影《左耳》而相恋。2017年3月14日，在马思纯生日当天，两人恋情公开 。
2018年8月8日，马思纯工作室、欧豪工作室发文宣布马思纯与欧豪分手 ；10月20日，与华晨宇、白举纲、宁桓宇、于湉、张阳阳、饶威、贾盛强、居来提等组成伴郎团参加左立与熊小玥举行的婚礼 。
2013年11月，作为爱心守望者参加了“MusicRadio我要上学爱回家”公益活动。2014年1月27日，参加CCTV-1公益音乐节目《梦想星搭档》公益盛典 ；8月22日，向ALS症罕见病患者捐款。
2015年1月20日，参加CCTV-1公益音乐节目《梦想星搭档》公益盛典，并现场捐出绝版签名球鞋作为公益拍品。2016年9月，参加“99公益日”公益活动 。
2019年1月28日，欧豪与其他20位演员共同演绎了由电影频道推出的《光荣与梦想—我们的新时代》系列公益广告片《赞赞新时代》 。
2021年7月，向河南暴雨灾区捐款35万元 。
欧豪兼具帅气的外形和不俗的实力，演绎慢歌作品时深情款款，而现场演绎快歌时则有着极佳的节奏感。欧豪是一个将坏与纯、偶像与实力兼容于一身的型男 。欧豪身穿黑色西装，显得潇洒而又帅气。欧豪在演唱歌曲《闪闪惹人爱》时，不仅气场全开，而且还将自己的男性气息展现得淋漓尽致（腾讯评） 。
欧豪积累了很多的经验，无论是录音棚录制歌曲的经验，还是在唱功方面，他都提升得非常快。欧豪在演唱歌曲《无可替代》时，从RAP到演唱旋律，以及语气状态的把握都更加游刃有余，能够瞬间进入到歌曲的氛围里，而这也让整首歌曲的录制过程非常顺利（韩星洲评） 。
欧豪的身上既有明朗的男子气概，又有豪迈的野性气质，而这也与电影《少年》中既热血又冷酷的苏昂不谋而和（杨树鹏评） 。欧豪具有健硕的身材，他有着性感的人鱼线和八块腹肌。他不仅身体协调性很好，而且体能也很不错（潘若迪、腾讯评） 。欧豪的笑容有着无公害的痞气（李宇春评） 。欧豪的表演特别松弛，给人感觉非常舒服。他很聪明，演起戏来很快就能上手（秦岚评） 。
欧豪是一个内心有故事的演员，他的情感很细腻，他将电影《左耳》中张漾这个角色刻画得有血有肉，而他的演技里面则常常很有情感（苏有朋评） 。欧豪具有成熟的演技，他在电影《左耳》中有着精彩的表演。虽然生活中的欧豪和张漾是完全不同的两种人，但是欧豪对这样复杂的角色却把握地恰到好处；从故事最开始时的忧郁自闭到黎吧啦死后的悔恨，欧豪在人物塑造上显得游刃有余，与三位女主角的感情戏份也处理的相当细腻，将一个既腹黑又善良的张漾完美的呈现在银幕上（新华网评） 。
欧豪是一个唱跳俱佳的演技派演员，他在电影《少年》中所饰演的暗黑少年苏昂给人留下了深刻的印象，他将这个角色演绎得冰冷凶狠又不乏锐利深沉，而其略带痞气的笑容总能将专属少年的稚气、不羁甚至隐藏的暗黑演绎得入木三分（搜狐评） 。